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【發式生活】20多年的好拍檔
其實自己入行已經第26個年頭，雖然時光飛逝，但日子還是要去面對。很多人對年資這個東西會有點抗拒，因為正正可以反映出人的年紀。不過，早前看了鄭秀文演唱會後，我深深銘記她在演唱會當中唱了一首歌曲《我們都是這樣長大的》。然後她說：「雖然在座的觀眾跟我一樣都已經一把年紀，不過就算年紀多大也好，最緊要我們懷著愉快的心情去面對，我們就一起老去吧﹗」她說得很有道理，不要害怕自己日漸變老的正常定律，努力去繼續走完我們的人生道路吧。
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【發式生活】寫給我的信
其實主持電臺節目20多年，曾經收過聽眾給我的信件，可以裝滿兩個大紙箱，當然每次收到他們的信件，我也會全部一一看過，而且珍而重之地收集起來，放在我座位附近，雖然已經封塵，不過我沒有想過要棄掉這些珍貴的信件，因為我覺得今天這個年代，要拿起筆及信紙寫一封信談何容易，因為大家也早已習慣利用手機去傳遞訊息，用寫信這個方法已被人們忘掉，但他們仍然這樣做，所以自己感到非常大的支持力量。
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【發式生活】母親雙手的溫暖
話說在整個新冠疫情三年多時間裏，自己從來沒有因被感染而患病。當然我也不知道是什麼原因讓我這麼厲害。但這個紀錄，終於在早前去美加探親的時候被打破了。
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【發式生活】第一次到內地欣賞演唱會
自從獲莫文蔚邀請到深圳欣賞她的演唱會之後，我腦裏面不斷地盤旋著，演唱會場地是怎樣？我要怎樣計劃這一次小小旅程呢？始終要到一個陌生的地方，而且交通安排又會是怎樣，所以總要計劃一下。我相信現在每天也有很多香港人到內地旅行或逛逛街，吃好東西。他們一定比我瞭如指掌。
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【發式生活】與莫文蔚莫媽媽的緣分
早在一個月前左右，在一個社交平臺，莫文蔚問我：「8月31日有沒有時間來深圳看我的演唱會？」其實我一直很欣賞敢於嘗試、不斷創新的莫文蔚。所以之前她推出專輯的時候，也多次訪問過她。而且我也曾很坦白地告訴她：「我很欣賞及喜歡妳。」甚至我會叫她「女神」。所以，我在她的心目中已經留下我喜歡她的印象，猶如一個小粉絲似的。
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【發式生活】加長座位的利弊
早前跟弟弟一家人從香港飛到紐約及多倫多探望家人。在決定這個旅程的幾個月前，已經委託一個旅行社朋友為我們預訂機票，而我的弟婦有點害怕乘搭飛機，因身體舒展得不好便會有點壓力，但我們又不想花費太多去乘搭商務客位。其實還有一個方法，不知道讀者們有沒有留意到，設在飛機緊急出口附近的座位，空間會比較長，雙腳便可以伸展一下。近年這些座位還需要加添費用，大家便衡量值不值得。
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【發式生活】如何解決血糖問題？
今個星期我又繼續分享林永和醫生在我電臺節目分享過的三高問題之血糖。他說：「所謂第三高，就是血糖，如果血糖高會引致糖尿病，很多人有時也很驚，嚴重可致截肢甚至乎變盲。而三高中，血糖是比較麻煩，甚至乎有一型同二型糖尿，其實這都是跟平時生活習慣有關。例如過分肥胖或飲食上吃得不健康影響，無論一型或二型也好，都有一定的遺傳因素。」
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【發式生活】膽固醇高的影響
今個星期在這裏繼續分享，林永和醫生告訴我們膽固醇高的影響。他說：「如果發現膽固醇真的高了，我們要注意了，膽固醇高會引致中風或血管閉塞。改善到三高可以說是改善到心血管疾病風險。要改善三高還要改變吸煙習慣，因為吸煙會令到三高的風險增加幾十倍。其次是飲食方面，鹽分過高、反式脂肪或飽和脂肪吃得多，也會影響膽固醇或者整體心血管風險。第三是飲酒，有些講法是對心血管健康好或降血壓，但主流的醫學現在也會說滴酒不沾還是最好。因為這對心血管也會有改善。而飲酒其中一個害處便是引起癌癥的出現，特別是口腔、腸胃及肝，當然如果想飲酒的話，也有個安全標準，不要過量，最好就是慢慢減少。」
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【發式生活】高膽固醇會怎樣
市民也要了解膽固醇是「三高」的第二位，根據最新調查香港有五成的人膽固醇也高，血壓就三成，糖尿大概一成，以前糖尿也有三成。
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【發式生活】白袍血壓
林永和醫生會說，有時在家裏量度血壓的時候好像很正常，但去到見醫生的時候量度便比較高。這種情況就會出現以下的形容：白袍血壓，即是由醫生量度時的血壓會比在家中量度高。
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【發式生活】怎樣去注意血壓？
之前跟讀者們說過，我曾經邀請過知名醫生林永和做訪問，他提醒聽眾們有關注意三高的問題，即是包括︰血壓、血脂及血糖等等問題。今個星期先跟你們分享他曾經說過有關血壓問題，希望可以給你們參考。
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【發式生活】不吃牛肉的我
不經不覺，自己沒有吃牛肉已有20年左右，很多時候跟朋友吃飯，一些新認識的朋友也會問：「為什麼你不吃牛肉，有什麼特別原因嗎？」其實，我又不想太刻意去回答對方我的真正原因，因為好像在扮孝順似的。我可以在這裏跟你們說說為什麼。
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【發式生活】為香港人爭光
我們經常會說「有志者事竟成」，當然絕對同意這個形容。最近這句說話剛好可以用來形容我一位朋友，黃浩賢。他早在兩三年前開始創辦了一間科技公司，最初他嘗試發明多種創新科技。在去年開始，他終於選擇專注研發，檢測頭髮的最佳方法，就是以人工智能為客人快速檢測頭髮及頭皮狀況。雖然我沒有去試過，但黃浩賢跟我形容說：「只要大概用1分鐘時間，拍攝數張頭髮及頭皮的照片，然後放入電腦作分析，人工智能便會在1分鐘後，顯示出數據，可以知道你現在有多少根頭髮，頭皮健不健康。還有通常我們知道一個毛囊最多可能有3條或以上的頭髮才算健康，但如果出現不健康狀況的話，便可以立即找方法去處理。」
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【發式生活】蔡瀾先生的寫作觀
最近看到一個電視節目訪問蔡瀾先生，這位名人，雖然我對他的認識不多，但從小也曾經看過他跟兩位好朋友倪匡及黃霑主持電視節目，當時其中兩位經常煙不離手，還手拿著酒杯暢談生活事，有時更邀請很多重量級嘉賓訪問。這些幾十年前的節目，最近已經放上了一些播放平臺，所以我也有機會重溫一下。其實形容他們3個大男人走在一起談天說地好像沒有實際的內容，但如果你細心留意的話，你會發現他們在言談間，已經說出了很多道理，不只是看看娛樂節目而已，甚至可以從中學習到很多東西。
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【發式生活】移民前請考慮清楚
最近有幾位朋友不約而同地告訴我，他們打算移民到加拿大生活，甚至有一個要好的朋友，他說用了一個月便獲準到當地工作居留，令我立刻想起一些曾經在當地生活的片段。
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【發式生活】到泰國小心被騙
在曼谷其中一天，突然想到一間便利店買一些零食及飲料。那個時候我們在冷藏櫃挑東西，一個騙我們的人就用英文跟我們說：「先生你好﹗」然後他在架上拿一樣東西給我看，還問我們，你覺得這個東西是50泰幣？還是5,000泰幣？因為我們是在泰國，以我們的理解，在便利店貨架上面拿到的東西，應該不會是5,000吧，而且那個東西看起來像糖果之類的東西，反正我記得是一個擺放零食區的，然後我便回答他：「應該是50元吧。」他便用非常感謝我幫了他很大忙的態度，說得很浮誇。
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其實自己入行已經第26個年頭，雖然時光飛逝，但日子還是要去面對。很多人對年資這個東西會有點抗拒，因為正正可以反映出人的年紀。不過，早前看了鄭秀文演唱會後，我深深銘記她在演唱會當中唱了一首歌曲《我們都是這樣長大的》。然後她說：「雖然在座的觀眾跟我一樣都已經一把年紀，不過就算年紀多大也好，最緊要我們懷著愉快的心情去面對，我們就一起老去吧﹗」她說得很有道理，不要害怕自己日漸變老的正常定律，努力去繼續走完我們的人生道路吧。
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【發式生活】寫給我的信
其實主持電臺節目20多年，曾經收過聽眾給我的信件，可以裝滿兩個大紙箱，當然每次收到他們的信件，我也會全部一一看過，而且珍而重之地收集起來，放在我座位附近，雖然已經封塵，不過我沒有想過要棄掉這些珍貴的信件，因為我覺得今天這個年代，要拿起筆及信紙寫一封信談何容易，因為大家也早已習慣利用手機去傳遞訊息，用寫信這個方法已被人們忘掉，但他們仍然這樣做，所以自己感到非常大的支持力量。
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話說在整個新冠疫情三年多時間裏，自己從來沒有因被感染而患病。當然我也不知道是什麼原因讓我這麼厲害。但這個紀錄，終於在早前去美加探親的時候被打破了。
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自從獲莫文蔚邀請到深圳欣賞她的演唱會之後，我腦裏面不斷地盤旋著，演唱會場地是怎樣？我要怎樣計劃這一次小小旅程呢？始終要到一個陌生的地方，而且交通安排又會是怎樣，所以總要計劃一下。我相信現在每天也有很多香港人到內地旅行或逛逛街，吃好東西。他們一定比我瞭如指掌。
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【發式生活】與莫文蔚莫媽媽的緣分
早在一個月前左右，在一個社交平臺，莫文蔚問我：「8月31日有沒有時間來深圳看我的演唱會？」其實我一直很欣賞敢於嘗試、不斷創新的莫文蔚。所以之前她推出專輯的時候，也多次訪問過她。而且我也曾很坦白地告訴她：「我很欣賞及喜歡妳。」甚至我會叫她「女神」。所以，我在她的心目中已經留下我喜歡她的印象，猶如一個小粉絲似的。
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早前跟弟弟一家人從香港飛到紐約及多倫多探望家人。在決定這個旅程的幾個月前，已經委託一個旅行社朋友為我們預訂機票，而我的弟婦有點害怕乘搭飛機，因身體舒展得不好便會有點壓力，但我們又不想花費太多去乘搭商務客位。其實還有一個方法，不知道讀者們有沒有留意到，設在飛機緊急出口附近的座位，空間會比較長，雙腳便可以伸展一下。近年這些座位還需要加添費用，大家便衡量值不值得。
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今個星期我又繼續分享林永和醫生在我電臺節目分享過的三高問題之血糖。他說：「所謂第三高，就是血糖，如果血糖高會引致糖尿病，很多人有時也很驚，嚴重可致截肢甚至乎變盲。而三高中，血糖是比較麻煩，甚至乎有一型同二型糖尿，其實這都是跟平時生活習慣有關。例如過分肥胖或飲食上吃得不健康影響，無論一型或二型也好，都有一定的遺傳因素。」
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今個星期在這裏繼續分享，林永和醫生告訴我們膽固醇高的影響。他說：「如果發現膽固醇真的高了，我們要注意了，膽固醇高會引致中風或血管閉塞。改善到三高可以說是改善到心血管疾病風險。要改善三高還要改變吸煙習慣，因為吸煙會令到三高的風險增加幾十倍。其次是飲食方面，鹽分過高、反式脂肪或飽和脂肪吃得多，也會影響膽固醇或者整體心血管風險。第三是飲酒，有些講法是對心血管健康好或降血壓，但主流的醫學現在也會說滴酒不沾還是最好。因為這對心血管也會有改善。而飲酒其中一個害處便是引起癌癥的出現，特別是口腔、腸胃及肝，當然如果想飲酒的話，也有個安全標準，不要過量，最好就是慢慢減少。」
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市民也要了解膽固醇是「三高」的第二位，根據最新調查香港有五成的人膽固醇也高，血壓就三成，糖尿大概一成，以前糖尿也有三成。
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林永和醫生會說，有時在家裏量度血壓的時候好像很正常，但去到見醫生的時候量度便比較高。這種情況就會出現以下的形容：白袍血壓，即是由醫生量度時的血壓會比在家中量度高。
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之前跟讀者們說過，我曾經邀請過知名醫生林永和做訪問，他提醒聽眾們有關注意三高的問題，即是包括︰血壓、血脂及血糖等等問題。今個星期先跟你們分享他曾經說過有關血壓問題，希望可以給你們參考。
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不經不覺，自己沒有吃牛肉已有20年左右，很多時候跟朋友吃飯，一些新認識的朋友也會問：「為什麼你不吃牛肉，有什麼特別原因嗎？」其實，我又不想太刻意去回答對方我的真正原因，因為好像在扮孝順似的。我可以在這裏跟你們說說為什麼。
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我們經常會說「有志者事竟成」，當然絕對同意這個形容。最近這句說話剛好可以用來形容我一位朋友，黃浩賢。他早在兩三年前開始創辦了一間科技公司，最初他嘗試發明多種創新科技。在去年開始，他終於選擇專注研發，檢測頭髮的最佳方法，就是以人工智能為客人快速檢測頭髮及頭皮狀況。雖然我沒有去試過，但黃浩賢跟我形容說：「只要大概用1分鐘時間，拍攝數張頭髮及頭皮的照片，然後放入電腦作分析，人工智能便會在1分鐘後，顯示出數據，可以知道你現在有多少根頭髮，頭皮健不健康。還有通常我們知道一個毛囊最多可能有3條或以上的頭髮才算健康，但如果出現不健康狀況的話，便可以立即找方法去處理。」
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最近看到一個電視節目訪問蔡瀾先生，這位名人，雖然我對他的認識不多，但從小也曾經看過他跟兩位好朋友倪匡及黃霑主持電視節目，當時其中兩位經常煙不離手，還手拿著酒杯暢談生活事，有時更邀請很多重量級嘉賓訪問。這些幾十年前的節目，最近已經放上了一些播放平臺，所以我也有機會重溫一下。其實形容他們3個大男人走在一起談天說地好像沒有實際的內容，但如果你細心留意的話，你會發現他們在言談間，已經說出了很多道理，不只是看看娛樂節目而已，甚至可以從中學習到很多東西。
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最近有幾位朋友不約而同地告訴我，他們打算移民到加拿大生活，甚至有一個要好的朋友，他說用了一個月便獲準到當地工作居留，令我立刻想起一些曾經在當地生活的片段。
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在曼谷其中一天，突然想到一間便利店買一些零食及飲料。那個時候我們在冷藏櫃挑東西，一個騙我們的人就用英文跟我們說：「先生你好﹗」然後他在架上拿一樣東西給我看，還問我們，你覺得這個東西是50泰幣？還是5,000泰幣？因為我們是在泰國，以我們的理解，在便利店貨架上面拿到的東西，應該不會是5,000吧，而且那個東西看起來像糖果之類的東西，反正我記得是一個擺放零食區的，然後我便回答他：「應該是50元吧。」他便用非常感謝我幫了他很大忙的態度，說得很浮誇。
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