余宜發

之前跟讀者們說過，我曾經邀請過知名醫生林永和做訪問，他提醒聽眾們有關注意三高的問題，即是包括︰血壓、血脂及血糖等等問題。今個星期先跟你們分享他曾經說過有關血壓問題，希望可以給你們參考。

其實大家知道人體循環系統的心臟有血管，心臟大概每分鐘一般跳60至100下，原理是心臟會循環泵血到大小器官，腦部、腎臟等等所需。如果血壓維持在正常水平，我們的身體便會平穩。所謂過高，就是我們發覺有不少人隨著年紀漸長就算沒有任何病痛，都會出現血壓過高的情況，就好像駕車一樣，愈駛便會愈快，心臟愈泵愈快愈大力，又或者血管變硬，量度的時候血壓比所需過高了，就好像給油門太快便會跣胎，就是血壓高。

其實我們需要血壓的正常範圍，如果過分了，器官便會有反效果，就會變成心血管硬化，再加上三高即膽固醇及糖尿高也會引致心臟病，而心血管病、腎病、性功能也會受影響。

說到血管硬化，是不是隨著年紀愈來愈大便會硬化？其實如果血壓所需過高，想也會想到就像機器一樣，經常衝擊它，受損的機會會變大，當勞損的時候需要維修，便會好像硬化，就像皮膚厚了一樣，又或者狹窄了，所以血泵的時候變得很高。但亦有情況可能大家也很害怕的爆血管，甚至乎心臟或者是腦部血管比較薄弱的話，血壓過高時，可能在這些位置承受不到便會爆血管。

怎樣才是低血壓？有一些醫委會有不同度數指引，一般血壓分成上壓及下壓，上壓代表心泵時候的最高度數，便會叫上壓；另一個是當心放鬆的時候，量度的時候最低就是下壓，通常說血壓便要上壓加下壓來說，如果正常標準，真的是有很多醫學上的講座或研究及指引隨著幾十年都有變化。大家可能又會聽過要求要很低才可以說是正常。或者這樣說，比較接受的一般上壓是130mmHg，其實是用水銀柱的毫米單位去量度，曾經有說過120mmHg，有時又會說是135mmHg，但林醫生個人覺得是，不理任何年紀維持130mmHg最好，也希望徘徊在這個數字當中。

有些人又會說注意下壓比較重要，其實留意下壓的情況，它是代表24小時每分每秒心血管承受的壓力最低也要有這個度數，因為這個時候應該是血管最放鬆而心臟泵的力量應該是最少，這個時候的血壓如果高過你的度數，就表示身體會過分受壓，如果長久的話便會有影響，而醫生看了綜合數字，最好保持在85mmHg左右。所以大家對血壓方面真的要找醫生諮詢比建議。

下星期會跟你們分享如何防範高血壓。