睡眠佔(zhàn)據(jù)人生三分一時(shí)間，是佔(zhàn)比最大的單一活動(dòng)，重要性不言而喻。雖然每個(gè)人都「懂得」睡覺(jué)，但真正「認(rèn)識(shí)」睡眠的又有多少？其實(shí)睡眠與人體生理與精神健康，以至記憶、情緒行為等都有著緊密關(guān)係，當(dāng)中亦有不少謎團(tuán)尚待拆解。香港文匯報(bào)推出系列報(bào)道，透過(guò)本港醫(yī)學(xué)、心理和生物專家第一手研究分享，多角度探索兒童睡眠、睡眠障礙與神經(jīng)退化疾病、中西醫(yī)結(jié)合應(yīng)對(duì)失眠、睡眠與情緒，以及睡眠對(duì)記憶細(xì)胞影響等領(lǐng)域，帶領(lǐng)讀者科學(xué)了解睡眠的方方面面，進(jìn)而學(xué)習(xí)如何睡得好，活得好。

港大生物醫(yī)學(xué)學(xué)院副教授賴秀蕓分享說(shuō)，睡眠於學(xué)習(xí)和記憶鞏固有著重要作用，通過(guò)睡眠，可以讓我們將短期記憶變成長(zhǎng)期記憶，若果通宵不睡翌日應(yīng)付考試，不單精神難以集中，亦會(huì)讓我們未能記好之前所讀內(nèi)容。

她又介紹其最新研究項(xiàng)目，探索如何利用睡眠過(guò)程中的TMR靶向記憶再激活技術(shù)，讓恐懼記憶能夠鞏固或是清除，並觀察不同神經(jīng)元在過(guò)程中所扮演的角色。

（詳細(xì)報(bào)道，請(qǐng)留意12月29日香港文匯報(bào)）

採(cǎi)訪、拍攝：王鼎煌

剪接、後製：融媒組